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最后建议大家每天要有20分钟左右午睡时间 ， 中医上认为心脏为五脏六腑之宰 ， 坚持午睡不仅有利于补充睡眠 ， 还能改善冠状动脉血液循环流通 ， 提高机体免疫力 ， 缓解疲劳 。 补阳效果也比较好 ， 要注意劳逸结合 。
【阳气|夏季养生，要重视补阳，一些养生小妙招，值得学习】以上就是一些常见的夏季补阳小妙招 ， 日常生活中可以作为参考 ， 每天坚持还是可以看见效果 。 希望本篇文章可以给大家带来帮助 ， 做好夏季补阳工作 ， 提高机体免疫力 。
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