体内上火了，别轻易服药！先辨清心火、肺火、肝火、肾火、胃火

作为一个地地道道的中国人，从小到大都逃不过“上火” 。
辣的吃多了上火，太阳太大了晒上火，零食吃多了上火，总之干啥都可能会上火。
但是你了解究竟什么是上火吗？
一、什么是上火
中医讲的上火就是脏腑失调。
按照中医的说法，常规状态下，身体内部的阴阳二气互相制约，如果阴阳失衡，人体就会出现上火的现象。
中医讲的上火又有虚实之分。
阳气过盛为实火，也就是阳盖过了阴，阴气不足无法制约阳气则为虚火。反之，阴过盛就是虚火。
但无论实火或者虚火，实火会出现舌红口干、大便干燥、喉咙肿痛等不适。虚火患者则常出现失眠多梦、口腔溃疡、脉细数等症状。

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二、五脏上火，症状不同要区分
根据脏腑学说， “上火”有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。不同部位的火气各有特点，症状以及相应的治疗方法各有不同，需要加以区分，不可盲目降火。
?心火
心火一般是由外感火热邪气、精神紧张、情绪波动、过度劳累等因素引起。
心火主要表现为口舌生疮、心烦急躁、多动不安、低热盗汗、心悸失眠、舌尖红等。
想要祛除心火，可以穴位按摩、食疗调理两个方面来调理。
人体降心火最常见的穴位有两个，分别是少府穴和劳宫穴。将手指向内合拢，小指所按到的地方即为少府穴，按揉此穴位5-10分钟，对上火有缓解作用。

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握拳屈指时中指指尖处即为劳宫穴，按揉10分钟，也能够有效缓解心火症状。

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另外，心火的食疗调理可以选择赤小豆粥或灯心草柿饼汤。
赤小豆粥需要准备小豆和梗米，豆煮开后倒入米一起煮成粥。
灯芯草柿饼汤则需要将灯心草和柿饼加水炖煮，煮沸后加入白糖温服。

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?肺火
肺火主要是由于多吃肥腻辛辣食物、情绪波动、睡眠缺乏造成的。
肺火表现为多黄痰、大便干燥、喉咙痛、口干、喜好凉食等。
肺火轻者可以通过饮食调理，罗汉果水和银麦参茶在清肺润肺、祛痰止咳方面都有很好的疗效。
肺火重者可以药物调理，患者可以再专业医生或药师的指导下服用。

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