洗牙后牙变松、缝变大？好好刷牙就足够了？

虽然随着相关知识的大力推广，近年来我国民众对口腔健康的重视程度大幅提升，但对于一些问题的看法，还是一不小心就跑偏。举个例子：网上一直流传着很多“良心”建议，提醒大家不要轻易去洗牙，会把牙齿洗坏，使表面出现隐裂纹，导致牙龈退缩、牙缝变大、牙齿松动等等；只要保证一天刷两遍牙，就能保持口腔洁净，根本不需要专门去洗。
说实话，这个建议表面上看说服力真的强，不为别的，一想到洗牙后那久久不去的酸爽，就觉得有道理。可是，真相究竟是怎样的？

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洗牙后的松动、酸软和牙缝变宽
是障碍拆除后原有问题的浮现

洗牙在医学上称为洁治，是一种预防牙周疾病最基本而最有效的方法。 2018 年，中华口腔医学会提出了爱牙八条，其中一条就是：“为了保持牙齿坚固和牙周健康，最好每年一次洁牙。 ”

首先要确定一点：洗牙并不会导致牙齿松动、酸软、牙缝变宽等问题。发生不适的真正原因是牙结石和菌斑附着在牙齿表面导致的牙龈萎缩、红肿、出血、牙槽骨吸收、松动、牙根外露及牙间隙（牙缝）增宽等牙周疾病症状。

未就诊治疗之前，牙结石附着在牙齿之间，像胶水一样把牙齿暂时粘住，牙齿表面上好像较稳固；但随着牙结石在牙齿的表面越积越多，体积越来越大，就会压迫牙龈向牙根方向退缩，时间久了，原来由牙龈充满的牙间隙也被厚厚的牙结石填满。

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因为牙结石堆积在牙面上是一个缓慢的过程，人们通常不太会有异物感。但是在洗牙过程中，清除牙结石占位时，牙缝瞬间就会暴露出来，没有牙结石覆盖的牙根也暴露出来，这个时候人们往往会觉得不适应，产生牙齿酸软、松动，牙缝变宽的直观感觉。

那么，洗牙会把牙齿“洗坏”吗？答案是否定的！目前普遍使用的超声洁治是通过超声波洁治机产生特定频率的高能超声波，它只对牙齿表面的牙结石、色素有效，并不会损伤牙齿，更不可能使牙齿表面产生裂痕。健康的牙齿表面有一层牙釉质，这可是人体中硬度最高的部分，抛光用的橡皮轮材质较软，不会对牙齿造成磨损。

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每天两次正确刷牙
不能解决牙结石

世界卫生组织（WHO）对口腔健康的定义是：“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常，无出血。 ”口腔不健康，口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管疾病、糖尿病，老年痴呆等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。