肺不好的人，常做两件事，有助于恢复( 二 )

对于身体出现上述异常的人，需要趁早的进行肺脏的养护，多吃润肺食物，例如枇杷，雪梨水，猪肺等，另外要多喝水，肺脏喜湿，另外喝水时可以加入一些养护肺脏的草本植物。
《医林篆要》中记载的养肺食疗方就是一个不错的选择，由金银花，桔梗，桂花，甘草，百合，玉竹等等8种食材组合冲泡的水，具有很好的滋润肺脏，养护肺阴，清除肺毒，从而提高肺脏的免疫力来更好地保护肺脏的健康。
其中金银花清热解毒，止咳平喘，桔梗宣肺益气，止咳化痰，桂花则清热解肺毒，提高肺脏的免疫力，百合和玉竹都能够滋补肺阴，养护肺脏，甘草则调和诸药，更好地发挥效果，对于肺脏受损的人来说是一个不错的选择，能够更好地修复受损的肺细胞，从而保护肺脏的健康。

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2、多运动
多运动对于保护肺脏的健康也有很大的帮助，运动过程中能够促进人体的新陈代谢，进而促进肺脏和人体的排毒功能，而且坚持运动还能够提升人体的心肺功能和免疫能力，更好地预防疾病的出现。