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【养生|年龄越大越要多吃肉？2种肉还请多吃，或让你离长寿更近！】结语：日常生活中 ， 老年人在肉类的选择方面 ， 还请先选择鱼虾等水产品 ， 随后才是亲禽肉 ， 然后是畜肉 ， 还请选择新鲜的肉类 ， 别吃加工类的食物 ， 像是咸鱼、培根、火腿肠等等 。 饮食还请全面且营养均衡 ， 肉类和蔬菜、蛋类、豆类一起搭配食用 。 还请掌握正确的烹饪方式 ， 毕竟老年人的咀嚼能力变差 ， 肠胃蠕动能力减弱了 ， 消化液分泌也会有所减少 ， 所以还请把肉类制作松软一点 ， 像是蒸煮炖等 ， 但不可熏烤或煎炸 。
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