风湿主任：尿酸偏高的人，3种调味料不要碰，否则关节会坏死

赵先生在年初的检查当中发现自己有尿酸偏高的情况，尿酸值有480微摩尔每升，偏高了一点点。由于情况不严重，而且身体也没有异样，医生嘱咐他，回去注意饮食即可，然后定期复查尿酸水平。
这样一说赵先生觉得也没什么大不了的，时间久了就把医生的话给忘了，吃东西照旧，而且还是非常重口，就这样才过了几个月，赵先生痛风就发作了，当时半夜被直接痛醒，关节剧烈的疼痛，而且检测发现尿酸已经达到了600多。

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医生强调，如果赵先生还不重视这个问题，到时候尿酸越来越高，关节不仅疼痛，还会出现变形和坏死的情况。
那么该如何重视高尿酸这个问题？首先当然是控制饮食。不想尿酸升高，高嘌呤的食物一定要忌口，常见的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜贝类、红肉等，平时喜欢大鱼大肉的人要注意控制好量。

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另外医生还提醒， 3种调味料升尿酸也很快，尿酸偏高不要碰，否则关节会坏死
1、蚝油
蚝油是较为常见的家常调味品，很多人烹饪的时候都会用的到。但是不得不提醒一下，高尿酸人群要悠着点食用。
【风湿主任：尿酸偏高的人，3种调味料不要碰，否则关节会坏死】因为蚝油是把生蚝拿来蒸煮后浓缩得到的汁液，而生蚝本身就是高嘌呤的海产品，浓缩后得到的蚝油，嘌呤含量会更高，食用一点，就会导致嘌呤摄入过量，对高尿酸人群不利，所以要谨慎食用。

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2、麻酱
平时吃东西有不少人喜欢拌麻酱来调味，这样的吃法虽然食物味道会更好，但是不建议长期这样吃。因为麻酱本身属于一种高热量的调料，如果进食过多，身体热量超标，人易变得肥胖。这样会进一步影响身体的代谢，从而影响尿酸的代谢，这样对高尿酸人群是很不利的，所以要注意限制食用。

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3、盐
适当吃盐对身体是有好处的，但是盐分摄入过量就不利于身体健康了。平时吃东西太重口或者太咸，摄入的钠盐过量，这样会促进尿酸盐结晶在体内沉淀，从而加速痛风的出现。所以高尿酸的人要注意避免高盐饮食，平时煮菜尽量清淡一些，并且对于盐分含量高的咸菜、腌菜等也要少吃。