夏季养生|夏天拉肚子频繁，别大意，或是疾病找上了，做好预防( 二 ) |疾病预防|养生|饮食养生|

出现了拉肚子情况，要怎么缓解呢？

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多喝水，及时给身体补充水分。可以适当喝点淡盐水。
如果家里有口服补液盐，也可以适当喝一点，其不仅可以补充水分和电解质，还能预防或者纠正脱水，有效缓解拉肚子的问题。
也可以喝适量的藿香正气水，很多家庭夏天会常备藿香正气水，有一定缓解腹泻的作用。
饮食上注意少食多餐，可以吃一些有盐分的淀粉类熟食，比如咸菜粥。情况好转一些后，可以再吃一些鸡蛋羹、酸奶、面条等增加多方面的营养。
情况比较严重的，建议及时就医。腹泻可能是病毒感染引起的，也可能是细菌感染引起的，如果不能对症下药，可能会延误治疗时间，甚至加重病情。所以感觉受不了，就赶紧去医院，别私自乱用药。

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拉肚子这种问题可大可小，轻微的可能过个两三天就自愈了。严重的可能会频繁反复。尤其是本身患有患性病的中老年人来说，腹泻导致电解质紊乱还可能会诱发比较严重的恶心心脑血管事件，我们一定要引起足够的重视。出现问题后别大意，观察身上如果还出现呕吐、头晕、大量出汗、发热等情况的话，则要尽快就医，别再拖了。