最新！大连这些地方禁烟

【最新！大连这些地方禁烟】2021年5月31日
是第34个世界无烟日
今年的主题是
“承诺戒烟共享无烟环境”

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根据日前发布的
《中国吸烟危害健康报告2020》
我国吸烟人数超3亿
烟草每年使我国100多万人
失去生命
烟草危害不容小觑
吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统等多种疾病。现在吸烟者中将来会有一半人因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者至少减少10年。
戒烟的好处立时可见
远期好处更加明显
戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可受益。
停止吸烟20分钟内
心率就会下降，血压也会轻度降低。
停止吸烟12小时后
血中一氧化碳浓度降至正常值。
停止吸烟24小时后
一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善；尼古丁所致的不良反应就会消失。
停止吸烟2个月左右
手部和脚部的血液循环就会增加。
戒烟后3个月
肺功能改善，咳嗽、鼻窦充血和呼吸急促减轻。
戒烟后1年
冠心病的发病危险降低50% 。
戒烟后5年
中风的发病风险恢复到正常不吸烟的水平。
戒烟后10年
肺癌发生率是继续吸烟者的30%—50% 。
戒烟后15年
冠心病的发病风险与正常不吸烟者相似。

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戒烟的八个策略
● 承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。
● 与医生交谈、讨论想再度吸烟的药物治疗和策略，增大成功的机会。
● 选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日开始完全戒烟。
● 去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净；立刻停止在家中和车里吸烟；不要去那些倾向吸烟的场所。
● 不要考虑饮食问题，直到安全戒烟为止。
● 确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态。
● 如果是父亲或母亲，应为你的孩子树立榜样。
● 学会如何避免或使你想吸烟的情况和行为。

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今年7月1日起
《大连市控制吸烟条例》
将正式施行
这些信息你要知道
近几年，越来越多的人开始吸电子烟，此次规定特别定义了“吸烟”概念，明确了吸烟是指吸食烟草制品以及使用电子类烟制品的行为。室内公共场所、室内工作场所和公共交通工具内禁止吸烟。