男子|男子尿酸高达600，经过控制降至正常，他总结了经验，分享给大家 |尿酸|

前段时间， 40岁的熊科和朋友一起去做了体检，体检检查报告显示他的尿酸值过高，正常男性的尿酸值应该控制在220-416umol/L之间，但熊科的尿酸值已经达到了600 ，好在他及时发现了，积极调理，或不用感受痛风带来的痛苦。熊科询问了医生降尿酸的方法，又上网找了一些资料，也看了很多患者分享的降尿酸经验，总结了一下，然后照着去做了，没想到效果还真的很不错，仅用四个月时间，熊科的尿酸水平就已经降到了正常范围内。

【男子|男子尿酸高达600，经过控制降至正常，他总结了经验，分享给大家】
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熊先生的降尿酸秘诀分享，尿酸高的人可借鉴
方法其实很简单，可以简单的分为四个步骤：
1、少摄入果糖，减少二磷酸腺苷的产生
生活中很多食物当中都会含果糖成分，不可否认添加了果糖的食物确实很好吃，熊科虽然是男人，但也非常爱吃甜的东西，所以以前都不会控制。但果糖摄入太多，体内会产生较多的二磷酸腺苷，它会推动高尿酸血症的发展进程，会导致尿酸水平持续升高，现在熊科已经很少吃含果糖的食物了。
2、补充维生素C
熊科以前从来不知道补充维C的重要性，但是他在总结患者降尿酸经验时发现了这一点，并用于自己身上，发现确实有一定的效果。研究发现，每天摄入500毫克的维C ，可有效降尿酸。所以大家在降尿酸时，别光想着忌口嘌呤食物，还需适当的补充维C 。

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3、适当碱化尿液
通过一些药物可以将体内的结晶给溶解掉，然后会随着尿液排出，这是降尿酸的有效措施。
4、积极治疗和尿酸升高相关的一些因素
例如说肥胖、三高等等，熊科之前血脂有点高，在降尿酸的过程中，也对自己的血脂水平进行了调节，养成了良好的饮食和生活习惯之后，不光尿酸值下降了，血脂水平也下降了一些。

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这四个方法就是熊科先生总结出来的经验，他说自己会一直坚持，虽然现在尿酸水平已经恢复正常了，但自己是不会满足的，只有长期保持尿酸的平稳，才能让自己受益，可以说熊科先生的觉悟很高。
医生对超重、肥胖患者的建议是：减重
曾有人做了一项实验，该实验的受试者是12名接受减肥手术的患者，经过研究发现，他们减重之后，血尿酸水平平均降低了2.0umol/L ，虽然说实验人数不多，但也能发现体重和尿酸水平之间的关系。另外，还有研究发现，体重超标、肥胖的患者，痛风发作的几率会更高，且复发率也会更高，所以医生对一些肥胖的高尿酸患者的建议是减肥。