医生警告：一天之内，2人猝死，倒地前都在做同一个动作！

山东烟台和湖北荆州的马拉松赛场上曾同时发生了2起猝死的新闻。
两位男子参加的都是半马，而且都倒在了距离终点仅几百米的地方。
而26岁女漫画家回首而已（笔名）因连续48小时通宵工作导致过度疲劳、在上海出租屋内突发心源性猝死，也令人格外痛心。
她生前发的最后一句微博是：“安详地沉睡吧，我最爱的魔女” ，没想到竟一语成谶。网友纷纷哭着回复“晚安好梦。 ”
跑马拉松和通宵工作，堪称“两大心脏猝死高发行为” ，但类似的事件仍在上演。
全副武装的马拉松，为何让死神屡屡得手？
数据显示，在2012~2016年，由中国田协、各马拉松赛事官方媒体及医疗保障机构所公布的马拉松赛事中，总共发生了30 例心脏骤停案例，平均年龄为34.4岁，其中有17例死亡[1] 。
很多人会想：“报半马的人，很多没有经过系统训练；或者是本来心脏就不好、之前工作劳累，这些人都不该贸然参加马拉松。 ”
但事实上，即使是经验丰富的跑者，也可能在马拉松途中出现心脏问题。
更让人担忧的是，尽管马拉松赛场每次都“严阵以待” ，有急救队、志愿者、每几百米就有一台AED ，但现场急救方法却错误百出，让本可挽救的生命白白逝去。
比如这次烟台龙口马拉松，现场传出的视频就暴露了一个错误：
第一次用AED除颤后，急救者一边胸外按压，一边指挥身边的人关掉了AED再开机“尽快实施第二次除颤” 。
这种“连续除颤”的方法曾经广为流传，却是非常错误的做法，早已被国际复苏指南[2]摒弃了。因为连续两次除颤的效果，根本不如第一次除颤后立即实施高质量的心肺复苏效果好。尤其是中间还关了机，拖延了急救的黄金时间。
正确的做法是：
AED到来时要尽快使用AED ，除颤后不可以关机， AED会自行在2分钟之后进行再次分析是否需要除颤。如果需要除颤， AED会再次给予除颤。
同时，在第一次除颤后立即进行2分钟高质量的心肺复苏，按压深度至少5cm ，速率为每分钟100~120次，第二次除颤后同样继续高质量的心肺复苏，每2分钟换一个人按压，直到专业救护人员到来或患者恢复呼吸。
为什么跑马拉松容易发生心脏骤停？
作为一项业余选手参与度最广泛的极限耐力运动，马拉松对心脏功能是不小的考验。
剧烈运动时，全身耗氧量增大、心脏做功增加。如果出汗太多，导致血液黏稠度增加，心肌供血不足，很容易出现急性心梗甚至猝死。
此外，运动时动作过于剧烈，可能增加动脉粥样硬化斑块破裂的风险，引发心肌梗死。