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2、无花果粥：
无花果50克 ， 粳米100克 。 将无花果实洗净切成碎米状待用 。 粳米洗净加水煮粥 ， 待粥煮至黏稠时 ， 放入无花果和冰糖适量 ， 煮30分钟 ， 趁热食之 。
此粥具有健脾益气、养血通乳之功 ， 适用于产后元虚血亏以致乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症 。
各位朋友 ， 你吃过无花果吗？你还知道吃无花果对身体有哪些帮助吗？不妨在下方评论区留言 ， 分享你的生活经验 。

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