哪些食物，被称为口腔的“天然除臭剂”？( 二 )

喝水的时候可以适当吃蜂蜜，能够帮助去除自己的火气，蜂蜜去除自己嘴里的细菌，能够让味道越来越清晰，还有助于维持肠道菌群的平衡。

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陈皮

这类食物属于药食同源的食材，很多人都喜欢用陈皮泡水喝，对于缓解口臭有不错的效果。

陈皮含有的挥发性香味，维生素B族维生素C等多种维生素，都能帮助增加口腔中的清新味道，让呼吸更佳甜。

【哪些食物，被称为口腔的“天然除臭剂”？】
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莲藕

莲藕吃起来味道非常好，营养价值高，莲藕含有大量的维生素C和食物纤维常吃，能够帮助健脾养胃，还有助调理口臭。

可以每天喝一杯莲藕汁或者是凉拌莲藕，都是非常美味的选择，能够帮助更好的改善口臭的问题。

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石榴

民间石榴被视为多子多福的吉祥物，石榴浑身都是宝，它的皮有点苦涩，能够帮助止泻。

石榴籽酸酸甜甜，适当吃一点，能够帮助加快食物的消化和吸收调理口臭的问题，让呼吸更加清晰。

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丁香

含有丰富的丁香油和丁香酚等营养成分，在养胃灭菌方面有不错的效果，还能帮助降火，胃不好的人睡前喝一杯丁香茶，能够暖胃去胃寒。

丁香茶泡水能够抑制幽门螺杆菌的活性，维持肠道菌群的平衡也能帮助改善顽固性口臭的问题，让口气更加清新，连呼吸都是甜的。

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苹果

苹果含有大量多酚类物质，研究证实这种天然成分能够减少50%以上的甲硫醇生成，对于改善口臭有帮助。

每天喝一杯苹果汁或者是生吃一个苹果，都能吸收其中的粗纤维，改变肠道，环境缓解便秘的问题，在根源上改善口臭的情况。

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桂花茶

桂花茶非常清香，能够帮助消除口臭的异味，所以口臭的人每天坚持喝几杯桂花茶，都能让口气变清新。

也可以在嘴巴里含一些桂花，让你的嘴巴逐渐变甜，连呼吸都是顺畅的，和人交流时不再感觉到尴尬。