养生|一到绝经必衰老？提醒：若能坚持这4个习惯，衰老或许能慢下来 |女性健康|howto|绝经|

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女性一生追求完美，因此也最怕容颜衰老。
但走到绝经期这步，往往也就意味着衰老迹象开始变得明显。一般绝经期是在女性45~55岁之间。
随着年纪的增长，女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌明显减少，加上子宫内膜不再脱落，最后会进入绝经，而绝经也就意味着女性的更年期的到来。
更年期无疑是年轻和衰老的分水岭，更年期之后，人体器官开始慢慢衰老，容颜、气质不如从前，这种生理现象人人都会出现，不可逆反，也无法阻挡。

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衰老虽然会来，但绝经后，想放缓衰老的脚步不是不可以。
女性进入绝经期，如果能坚持以下的4个好习惯，衰老的脚步就会放慢：
【养生|一到绝经必衰老？提醒：若能坚持这4个习惯，衰老或许能慢下来】 一、心态平和
人这一生要经历多个阶段，随着年龄增长，遇到的悲欢离合越多，因此年纪越大越应该调整好心态。
女人绝经后，虽然会慢慢走向衰老，但是越活越年轻才能能抵抗衰老，保持健康，从而延长寿命。有些女性在生活中无法控制情绪，当遇到一些事情就会暴跳如雷。
其实，经常生气对健康没有好处，还会加速衰老。
生气会导致女性机体内分泌紊乱，使机体合成更多的皮质醇，而这种物质在人的机体中堆积过多就会影响免疫系统。免疫系统防御能力降低，自然会引发多种疾病。
而那些衰老缓慢的女性通常都合理地控制自己的情绪，保持内心的平静。
因此，想要衰老放慢脚步，首先要乐观对待生活，改善自身健康。

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二、远离烟酒
好的生活方式会让女性变得更加健康，例如不抽烟，保证良好的饮食习惯，注意防晒，关注皮肤的保养。
而现实生活中却有很多女性朋友都有吸烟或喝酒的习惯，但是烟酒都会含有有害物质，这些有害物质正是加速血管病变，促进人体衰老的原因之一。
所以，女性朋友如果不想老的太快，最好及时戒烟戒酒，避免烟酒等有害物质对身体的侵犯。

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三、合理膳食
女性平时应合理膳食、荤素搭配，多吃一些具有雌激素作用的食物，例如大豆和蜂王浆，这些食物能加速皮肤的新陈代谢，滋养子宫和卵巢，有助于延缓衰老。