世界肠道健康日 | 肠健康，常健康！( 二 )

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肠道也有各种“乱象”
其实，肠道的职责远不止消化、吸收、排泄这么简单，它还是身体里最大的免疫器官。在我们的肠道里，生活着大约100兆个细菌，共有400多种菌群。一个人从呱呱坠地起，肠道里就打响了细菌之间的战争。
细菌战斗中，存在着三种力量，分别为有益菌（如双歧杆菌）、有害菌，以及在一定条件下会致病的中性菌。如果饮食不规律，人体抵抗力下降，体内的有益菌与有害菌的平衡遭到破坏，就会引起腹泻等疾病。

【世界肠道健康日 | 肠健康，常健康！】
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正因为如此，肠道会像大脑一样闹情绪，时刻传达它的喜怒哀乐。比如有些人们外出旅游，吃了很多胃肠不习惯的陌生食物，这时尽管心情很舒畅，但胃肠就不一定乐意了，它会通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满” 。生活中，如果你的身体有以下表现，可能就是肠道在给你提意见了。
胀气
正常人的肠道里每天都会产生大约7—10升的气体，胀气则是肠道出现了多余的气体。
造成胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等。
此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）同样可导致胀气。

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腹泻
急性腹泻多因肠道细菌感染、细菌毒素损伤肠黏膜造成。肠易激综合征是典型的慢性腹泻，学生每逢大考时心理负担加重，财务人员月底算账时工作压力增加，或者是家庭关系不和谐等，都会引发腹泻症状。
食欲不振
这可能是由于肠道的消化、吸收或运动功能发生障碍造成的。不过，引起食欲下降的原因很多，除了胃肠道疾病外，也可能由精神因素、药物反应或其他脏器疾病造成。

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有肠癌竟不知！
对比肝癌、肺癌这类癌症而言，肠癌似乎不怎么被人有所关注。但问题是，我国中青年直肠癌发病率却不低，这个年龄阶段的发病人数甚至还占到全国患病人数10％-15％。
另外，对比其他国家而言，我国大肠癌又有一个有特色，大约有6成的大肠癌都长在直肠，有60％-75％的直肠癌又是指检范围内。