调理方法：用百合、雪梨、银耳等滋阴的食物一起煮粥吃 ， 也可以用玫瑰花、茉莉花泡水喝 ， 有助于促进睡眠 。



本文插图



儿童——小孩子睡觉时也会出汗 ， 家长总是担心是不是发烧了 ， 或者是积食了？其实要分情况看 ， 只要孩子自己睡得安稳 ， 家长就不用担心 ， 多数是被子盖多了 。 孩子新陈代谢快 ， 散热能力差 ， 他们不怕冷 ， 所以不用盖得太多 。 但是如果孩子在睡觉时经常摇头晃脑 ， 脱发严重 ， 就要怀疑是缺乏营养元素 ， 要及时补充调理 。

调理方法：在医生指导下补充维D和钙剂 ， 也可以多吃深海鱼、鸡蛋、牛奶、坚果等食品 。

总之 ， 出汗多是有原因的 ， 一定要找到原因然后再调理 ， 但是有的时候也并非全是病理原因 ， 心理紧张、恐惧、过度劳累也有出汗多的情况 ， 一般等心情平复或休息后就能缓解 。

• 有人年轻时病多，老了慢性病全好了，我就是其中一个，你们信吗？
• 长期便秘危害大，出现这7情况请及时就医
• @所有人，今年看病就医将有这些变化！
• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 女生脸上最显老的2条纹路，有的人年纪轻轻就有了
• 养生|肝病科专家忠告：肝脏“变硬”，一年前就有提醒，不少人会误解！
• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 每6人就有1人中招，年轻人也是高危人群！但只要做好这些，你就能避免……
• 限制型心肌病罕见？其实就在你身边