胃不好的人，不妨多吃这些食物，健脾益胃效果好，建议了解一下( 二 )

【胃不好的人，不妨多吃这些食物，健脾益胃效果好，建议了解一下】
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高粱
在中医上认为，高粱具有健脾强胃之功效，而且能够帮助大家缓解恶心、呕吐等不适症状的效果。特别是对于孩子，如果出现肠胃方面的不适，比如说拉肚子或者出现积食的话，可以适量的食用一些高粱米，缓解这种症状。
高粱本身不仅能够帮助大家提高消化功能，还有利尿，对于补充气血、清胃等方面效果很好，特别适用于有消化问题，或者本身体质比较差，长期生活在高压下的人们，因为高粱中含有对于身体比较容易吸收的尼克酸，这种物质可以提高人体的消化功能。

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小米
小米中含有人体所需的各类维生素色氨酸，比较适合有消化问题以及身体比较虚弱的人们食用，能够帮助大家起到开胃的效果，对于缓解恶心、呕吐或者是反胃的症状，效果十分不错。

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所以大家在日常生活中要远离那些可能会伤害胃部的行为，多食用对胃有养护作用的食物，比如说山药、高粱、小米，除此之外，还有像苹果、橘子或者是胡萝卜、菠菜等对胃部都有不错的养护作用，大家可以多多食用它们。