胃不好的人,不妨多吃这些食物,健脾益胃效果好,建议了解一下( 二 )
【胃不好的人,不妨多吃这些食物,健脾益胃效果好,建议了解一下】
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高粱
在中医上认为 , 高粱具有健脾强胃之功效 , 而且能够帮助大家缓解恶心、呕吐等不适症状的效果 。 特别是对于孩子 , 如果出现肠胃方面的不适 , 比如说拉肚子或者出现积食的话 , 可以适量的食用一些高粱米 , 缓解这种症状 。
高粱本身不仅能够帮助大家提高消化功能 , 还有利尿 , 对于补充气血、清胃等方面效果很好 , 特别适用于有消化问题 , 或者本身体质比较差 , 长期生活在高压下的人们 , 因为高粱中含有对于身体比较容易吸收的尼克酸 , 这种物质可以提高人体的消化功能 。
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小米
小米中含有人体所需的各类维生素色氨酸 , 比较适合有消化问题以及身体比较虚弱的人们食用 , 能够帮助大家起到开胃的效果 , 对于缓解恶心、呕吐或者是反胃的症状 , 效果十分不错 。
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所以大家在日常生活中要远离那些可能会伤害胃部的行为 , 多食用对胃有养护作用的食物 , 比如说山药、高粱、小米 , 除此之外 , 还有像苹果、橘子或者是胡萝卜、菠菜等对胃部都有不错的养护作用 , 大家可以多多食用它们 。
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