养生|65岁阿姨，肠胃功能堪比20多岁年轻人，她的养胃方式值得学习( 二 ) |饮食养生|

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4、吃完饭后，给肠胃20分钟的休息时间
现在不少人为了更好的完成工作，在每天吃完饭后会继续投入到工作的状态，而这样的习惯容易增加肠胃的消化负担，时间一长，出现炎症的可能性会升高。而王阿姨每次吃饭后，都会给自己20分钟的休息时间，即是给自己精神放松的方式，也是给肠道消化的时间，更好的保持了肠胃的健康。
5、人要运动，肠胃也要运动
俗话说生命在于运动，这不仅是身体机能的保持需要运动，肠道的消化也需要运动参与，因此在平时，王阿姨会散散步、做做腹部按摩，一方面增强身体机能，另一方面增强肠胃的消化和物质代谢能力，更好的保持了肠胃健康。

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以上是王阿姨保持肠胃健康的方式，虽然都是一些比较简单的方面，但是长期坚持下来，对健康的好处却是不容忽视的，如果你也存在肠胃问题，可以学习、借鉴以上的方法，或许会有意想不到的好处。