甘油三酯偏高的人，弃2习，忌2物，吃2果，你能坚持做到吗？( 二 )

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吃2果
猕猴桃
猕猴桃是生活中经常吃到的水果，酸酸甜甜的口味大受欢迎，其中富含维生素c具有极强的抗氧化作用，有助于滋养肌肤，延缓衰老。
相关研究证实，猕猴桃含有的营养成分也有助于提高血管的弹性，促进血管内部的血液循环，加速毒素垃圾的排泄，更有助于降低血脂，给你的血管洗洗澡。
但是猕猴桃属于酸性水果，很可能会引发肠胃的不适感，一次性不能吃太多，最好等到猕猴桃熟透之后再食用，更有益于健康。

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苹果
俗话说：“一天一苹果，医生远离我” 。苹果对身体的养生价值非常高，经常吃苹果能够吸收其中的膳食纤维，加快肠胃蠕动，缓解便秘。
可以每天坚持喝一杯苹果汁，能够促进血液循环，滋养血管，提高血管的蠕动能力，同时也有助于降低胆固醇以及甘油三酯含量。
经常吃苹果的人，更有助于保持血管的弹性，让你的血脂慢慢回归正常血管畅通无阻，为健康保驾护航。

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