糖尿病|糖尿病发病早晚和老年痴呆风险有关？国外的一项研究，或有答案 |医疗|

虽然说，糖尿病的患病率越来越高，但是生活中我们往往对于糖尿病缺乏一定的认识，有人甚至觉得糖尿病是富贵病，不当回事，其实糖尿病是一种较为危险的疾病，不仅仅会导致我们的血管受损，增加心血管疾病风险，而且研究还发现糖尿病患者，出现老年痴呆风险也会变高，一起来了解下。
糖尿病得的越早，老年痴呆风险更高？了解下
《JAMA》杂志公布的一项研究表示，科学家对于一万余名研究者进行为期32年的调查随访，通过研究数据发现，越早患有糖尿病，他们的老年痴呆风险就越高，最后对数据进行调查统计后，总结出结论，研究人员发现在70岁之前，每早5年患有糖尿病，那么年纪大了之后老年痴呆的风险就会增加24% 。

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虽然说研究团队没有办法确认背后的具体关系，不过也推测应该是血糖过高，长期损害我们的脑血管，导致脑部神经受损，最终增加老年痴呆患病几率。此外糖尿病导致的脑部代谢功能紊乱情况，或许也是导致老年痴呆出现的原因之一，值得我们关注。
所以说，为了不想年纪老了患有老年痴呆，生活中我们就要注意预防糖尿病，那么防治糖尿病我们平时应该怎么做呢？一起来了解下。

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防治糖尿病，应该从这几点入手
少吃糖，多吃膳食纤维
想要防治糖尿病，生活中还是要注意从饮食出发，平时要控制糖分的摄入，糖分摄入过多往往就会导致我们的身体代谢压力增加，导致血糖变高，增加糖尿病风险。生活中可以适当的吃些含有膳食纤维的食物，丰富的膳食纤维可以有效的起到饱腹作用，同时还有助消化，帮助我们控制体内的血糖，平时可以适当的食用。

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没事的时候多动动
生活中不要过于懒散，提醒大家休息或者下班的时候应该适当的运动，即使在上下班路上简单的散步，也可以促进身体的健康。通过适当的运动，可以积极的促进我们的新陈代谢，避免糖类积累在身体中。对于本身比较肥胖或者血糖过高的人来说，更应该注意多动动，没事别躺着。
拒接油腻食物
想要防治糖尿病，生活中应该要拒绝油腻食物，控制脂肪的摄入，这是因为过量的脂肪摄入往往会增加我们的肝脏代谢压力，导致糖分不能及时的代谢掉，时间长了就会增加我们的血糖水平，所以平时要注意少油腻。