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每天至少增加30分钟的体力活动
对于糖友来说 ， 为了能够更好的将血糖降下来 ， 平时就要想办法提高代谢的水平 ， 体力活动自然是少不了的 。 每天可以做点家务 ， 有时间可以出去做一下户外的运动 ， 比如快走、跑步等 ， 每次控制在半小时左右 ， 对于稳定指标会有一定的帮助 。
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【糖尿病|糖尿病患者，糖化血红蛋白的标准是多少？医生给出了范围】总之 ， 不管怎么说 ， 糖友平时都要及时的关注自己血糖的变化 ， 定期做好测量的工作 ， 另外生活中的调理也是很重要的 ， 只有都做好了 ， 血糖的指标才能更加的稳定 。
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