盘点腰椎间盘突出常见误区(漫画)( 二 )

误区5.三个练腰动作，可以缓解腰椎间盘突出
有人在腰痛时会做一些腰部动作来缓解，有三个常见锻炼动作在无形中会影响我们的腰部骨骼肌肉，不仅达不到缓解效果反而会伤了身体。那就是：弯腰摸脚、仰卧起坐和平躺着双腿抬高。

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误区6.症状缓解就可以恢复剧烈运动了
在缓解期或已经缓解仅有轻微症状的病人，可适当参加体育运动，但是剧烈运动可能会造成症状复发甚至加重，因为症状缓解并不代表腰椎间盘突出痊愈，所以得了腰椎间盘突出症的患者，在日常生活中要注意护腰，千万不要掉以轻心肆无忌惮地进行剧烈活动。

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误区7.突出的大就严重，小就不严重
一些患者椎间盘突出非常大，却没有任何症状，反而有些患者椎间盘突出很小却有严重的疼痛。所以说并不是突出越大症状就一定越重，突出越小就症状越轻。疼痛主要是与椎间盘突出的位置，以及对神经根压迫程度等因素有关。
误区8.腰椎间盘突出症不一定有腰疼，而腰疼更不一定是腰椎间盘突出症
很多时候腰疼可能是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎小关节突功能紊乱引起的，而不是腰椎间盘突出症。很多时候腰椎间盘突出症患者没有腰痛，倒是有臀和腿疼。虽然病变在腰椎，而腿痛腿麻却是腰椎间盘突出症最常见的临床症状。

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误区9.得了腰椎间盘突出症就一定要手术
其实大多数腰椎间盘突出症患者并不需要手术治疗。初发和疼痛程度比较轻的患者采取常规保守治疗后，通常症状可得到明显缓解。但部分症状严重患者，经过正规保守治疗2-3个月以上症状没有好转，并且出现神经损害的表现时，建议患者采取手术治疗。
误区10.得了腰椎间盘突出症不能睡软床
医生常常建议腰椎间盘突出症患者睡硬板床，但是硬板床是相对“硬”而不是绝对“硬” ，并不是很多人认为的光板床。腰椎间盘突出症患者需要的床是一种软硬适度，能在各个角度维持腰椎生理曲度的床，光板床不能配合人体脊椎的正常曲线，反倒会使脊柱变形不利于恢复。

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张昊