本文插图



2.注意饮食
阴虚体质的人尤其需要注意日常饮食搭配 ， 不要刺激的食物 。 日常饮食宜清淡 。 这样能起到滋阴润燥的作用 。 同时 ， 与煎炸、烧烤等烹调方法相比 ， 炖、蒸、煮、炖等烹调方法对阴虚体质的人更健康 ， 对身体更有益 。

本文插图


3.运动调理
【什么是阴虚体质？医生：有这5个表现说明你阴虚了，要及时调理】俗话说“生命在于运动” ， 运动有利于健康 ， 对于阴虚体质的人来说 ， 要适当运动 ， 不要做剧烈运动 。 同时要控制运动时的出汗量 ， 并切记及时补水 ， 避免加重阴虚症状 。 切记不要以为一次锻炼就能达到健身的目的 ， 要长期坚持才有效果 。

• 有人年轻时病多，老了慢性病全好了，我就是其中一个，你们信吗？
• 看牙为啥要先拍片子？口腔全景片到底有什么用？
• 高血压是吃鸡蛋好？还是不吃鸡蛋好？吃了是升血高压还是降低血压
• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 手脚发麻不是小事，病魔可能悄然而至，麻的越多越严重！
• 每日1万步是一场骗局？科学研究：你该注重的是训练时间非步数
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 总是疲惫、乏力,是因为太累了?疲劳真相,带你了解一下
• 尿多、尿中带泡沫，是肾出了问题吗？