人人都知道吸烟有害健康 ， 但依然抵挡不住大家对香烟的热情 。 在全球中 ， 我国是吸烟人数最多的国家 ， 据联合国世界卫生组织披露：


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仅在2016年 ， 我国15岁未成年人就会吸烟 ， 而全球有三成的人都有吸烟的习惯 。 仅是去年的这个时间 ， 全球范围内便有将近800万的人因为吸烟而导致多种疾病 。
为此 ， 也有很多人在倡议 ， 如何阻挡吸烟的危险提高戒烟概率 ， 难道要关闭烟厂吗？世界卫生组织提出了新的想法 ， 想要进一步降低烟草对人们的危险 ， 努力提高烟草可的税 。


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该初心是为了挽救更多人的生命 ， 于是在吸烟人群中出现了很多声音：“烟草抽不起了 ， 我一定要戒烟！” ， “真是水涨船高 ， 比2019年增长10%”……
对于吸烟的人群来说 ， 因为这样的涨价也可以在一定程度上阻挡人们吸烟和戒烟 。 但对于其他人来说却不这样想 ， 该吸烟吸烟从来不在乎钱 。


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从最新的调查数据来看 ， 按照最新的吸烟价格表 ， 确实有一小部分人群开始选择戒烟 。 任何戒烟人群任何年龄戒烟 ， 都对身体健康有益 。
大量的调查数据显示 ， 如果能在40岁时戒烟 ， 因戒烟能降低9成吸烟患相关疾病的概率 ， 包括肺部疾病、心脏病、冠心病、咳嗽等等 。 如果能在30岁时戒烟 ， 那么因烟草患上各种疾病的概率可以降低到97%左右 。


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如何能做到戒烟？
烟瘾越大戒烟越难 ， 对于没有烟瘾的人群来说戒烟相对容易 ， 若是烟瘾很大 ， 复吸的概率也会相对较大 。
一旦烟瘾发作时 ， 瞬间会感觉压力增大 ， 精神萎靡 ， 食欲下降 ， 做什么事情都不起劲儿 。 这个时候为了大家能够戒烟成功 ， 可以借助其他方式戒烟 ， 如听音乐、吃无糖口香糖、新鲜蔬菜水果 。


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在缓解烟瘾的同时 ， 可以降低大脑神经组织中的多巴胺分泌 ， 从而缓解人的不良情绪 。
在戒烟的过程中 ， 尤其是前两周是非常难熬的 ， 复吸概率很大 。 不过 ， 大家也不用过于担心 ， 至于出现的身体不适 ， 如长胖、食欲下降、失眠、易怒、坐立不安等 。
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