女性健康|多数女性易患乳腺结节，饮食上哪些能吃哪些不能吃，帮你列好了 |饮食养生|养生|

乳腺结节是当下很多女性都会有的，有报告显示， 95%的女性都患有乳腺结节，足以可见它的普遍性。这种结节给我们身体带来的影响可大可小，虽说大部分都是良性的，但不排除长着长着就变坏了。所以并不能大意，日常生活中还需要我们注意调理，让其处于可控范围内。而说到日常调理，就不得不说说饮食了。

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有了乳腺结节的女性，在饮食上如果能够多多注意一些，或能让结节乖乖听话。
乳腺有结节的女性，几类食物要少吃：
辛辣刺激性食物：辣椒、芥末、花椒、胡椒、姜、蒜等等各种带有刺激性味道的调味料，它们不仅会刺激到你的味蕾，也会刺激到结节，让其处于兴奋活跃状态，不利于它的消散。
油炸烧烤类食物：炸鸡、薯条、烤串等这类食物通常比较油腻，热量很高，不容易消化但容易让人发胖，体内脂肪含量超标也会加快结节的生长。
雌激素多的食物：大豆及其豆制品还有一些蜂王浆、避孕药等保健药品，它们会促使体内分泌更多的雌激素。而乳腺结节之所以产生，大多是因为雌激素过多引起的，此时若还在不断补充雌激素，就像给结节提供了更多的养分，让它变大变多。
含有咖啡因的食物：咖啡、浓茶、巧克力、奶茶等具有一定咖啡因的食物，往往具有提神醒脑的作用，它在刺激脑部神经的时候也同时会刺激到结节，致使内分泌水平发生波动，延缓结节的消散。

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有了乳腺结节后，几种消肿散结的食物可以多吃，有利于抑制结节生长
绿豆：夏天的时候大家喜欢熬绿豆汤来解暑，其实也是因为绿豆有一定清热解毒的效果，有乳腺结节的女性可以常喝，可以帮助排出体内毒素，稳定雌激素水平，缓解结节的作用。
丝瓜：丝瓜中有部分营养物质可以修复人体受损细胞。很多产妇会喝丝瓜汤来催乳，可见其疏通经络的作用，有乳腺结节的可以常吃，可帮助通乳散结，还能保养皮肤。
陈皮：陈皮具有一定消肿化瘀的功效，没事的时候可以用来泡个茶，它对于通乳散结具有非常好的帮助，能够有利于调节体内的气血，疏肝理气，保护乳房的健康。
鹌鹑蛋：多吃鹌鹑蛋有助于保持荷尔蒙稳定，有利于预防结节进一步生长。而且鹌鹑蛋中的微量元素还有助于调节女性情绪，缓解紧张的状态。对于睡眠不好，工作压力大的女性来说，尤其适合吃，可以帮助女性提高睡眠治疗，调理身心。