全球十佳水果排行榜，苹果营养非常丰富、香蕉适合减肥人士

水果是为身体补充维生素最好的食物，绝对是健康饮食的标配，但是不同的水果养分含量也是不一样的，究竟哪些是最适合各位日常吃的呢？
全球十佳水果排行榜
1、苹果， 2、香蕉， 3、杏， 4、黑莓， 5、樱桃， 6、葡萄柚， 7、蓝莓， 8、葡萄， 9、越橘， 10、甜瓜。
1、苹果

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详细介绍：苹果中含有非常丰富的维生素和矿物质以及粗纤维营养物质，这些都是对人体很有益处的，每天一个苹果还能让人体营养得到全面补充。
苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
2、香蕉

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详细介绍：香蕉属于低热量水果，很适合减肥人士，并且钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处，便秘吃香蕉也是可以改善的。
3、杏

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详细介绍：杏子中的β胡罗卜素含量特别丰富，对于人体细胞是很有益处的，还能起到抗氧化的作用， β胡罗卜素还能帮助人摄取维生素A 。
4、黑莓

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详细介绍：黑莓算是国人日常吃得比较少的一种水果，但其实它的纤维物质含量是特别高的，是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。
5、樱桃

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详细介绍：樱桃中的营养物质含量非常高，不仅可以美容护肤，还能够起到保护心脏健康和补血益肾的功能。
6、葡萄柚

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详细介绍：我们人体每天都是需要补充维生素的，葡萄柚中的维生素C的含量就很高，适当的吃一些能够很好的提升免疫力。
葡萄柚又叫西柚、朱栾。因挂果时果实密集，呈簇生状，似葡萄成串垂吊，故称葡萄柚。系芸香科柑橘亚科柑橘属常绿乔木果树。它与柑、橘、橙有宗族关系，与柚有亲近的血缘关系。是四大柑橘类群（甜橙类、宽皮柑橘类、柠檬类、葡萄柚和柚类）之一，亦是西方发达国家上流社会最受青睐的饮料之一。
7、蓝莓