高血脂的“对头”发现了，不是大蒜也不是山楂，而是这些家常食物( 二 )

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高血脂的对头找到了
荞麦
荞麦是一种常见的农作物，也是非常典型的粗粮之一，虽然口感不太好，但是却能给身体带来不少好处，它里边含有丰富的纤维素，能够有效促进肠胃消化，避免过度肥胖，同时荞麦里还有丰富的芦丁以及黄酮类成分，可以有效的加速血液代谢，将血管中的垃圾及时清出去，达到降血脂，促进血液循环的效果。

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葡萄
葡萄是很多人都喜欢吃的一种水果，不仅口味酸甜，而且营养价值非常高，它里边含有丰富的花青素以及维生素，可以有效的增强各器官活性，保养皮肤，延缓身体衰老，同时还能够避免血管老化，同时葡萄中还有大量的黎芦醇，能够有效地过滤体内的胆固醇，避免胆固醇过多，达到降血脂的效果。

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洋葱
洋葱是一个让人又爱又恨的食物，因为它能够丰富食物的口味，但是本身却有刺激性的味道，所以经常作为辅菜，其实吃洋葱的好处非常多，它能够提高食欲，增强骨质，还能够延缓衰老，同时洋葱里边含有丰富的前列腺素A ，能够有效扩张血管，促进血液代谢，达到降血糖，降血压以及降血脂的效果。

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