为何打呼噜的男性比女性多？皆因有3个区别，同时隐藏着这疾病( 二 )

3、糖尿病
频繁地打呼噜会影响到身体的糖代谢，如果糖代谢出现紊乱，就会使人们得糖尿病的几率升高。

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如何缓解打呼噜的问题？
打呼噜不仅会影响到自身的健康，还会影响到身边人的睡眠。所以要想办法缓解，努力让自己不打呼噜。
1、注意睡觉姿势
如果有打呼噜的问题，应该反思下自己的睡眠姿势，不要仰着或者趴着睡觉，可以选择侧卧。
2、减肥
肥胖的人是更容易打呼噜的，所以如果自身有肥胖的问题，应该尽快减肥。

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3、积极参加体育锻炼
多多运动能够促进血液循环，提高身体抵抗力，身体更加健康，慢慢的打呼噜的问题就会得以解决。
4、全面的体检
经常打呼噜会引起一些疾病，一些疾病也会让人打呼噜，所以应该去医院做全面的体检，如果检查出疾病也好及时的治疗。

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打呼噜并不是一件正常的事情，如果自身的呼噜非常严重，应该找寻背后的原因，然后进行解决。女人确实不像男人那样容易打呼噜，但是也要多加重视。缓解打呼噜的问题要用正确的方法，不然会有不好的效果。