高血压到底一天吃多少盐？莫非每人买一个天平？医生无言以对？

“大夫，以后除了按时吃降压药，吃饭有啥忌口吗？”今天新来就诊的患者老杨问到。
“低盐饮食最重要，别的也没有绝对忌口的，啥都能吃，别太过就行。 ”王医生给老杨解释。
老杨：低盐到底多低？

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王医生：按要求一个人一天不超过6g ，最新指南推荐5g 。
老杨：那这6g到底是多少呢？还得让病人每人买一个天平不成？天平在医保吗？
门诊患者很多，常常能碰到各种各样的人，人上一百，形形色色。
像老杨这种认认真真，王医生能着急吗？
当然不能，越着急事情越糟糕，唯有耐心解释。

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不管是5g盐，还是6g盐，大概相当于一个普通啤酒盖那么多。天平医院也没有，医保也没办法报销。
老杨又问：那赶明买瓶啤酒，喝了，把盖子留着。可是我今天上午炒三个菜， 4个人吃饭；今天晚上炒4个菜3个人吃饭；这一个啤酒盖怎么分给这些人？明天我还不在家吃饭，就算口袋装着啤酒瓶，饭店的厨师也不让我放盐呀！
老杨今天真想让王医生无言以对，哑口无言吗？
王医生遇到过各种各样的患者，借用一句谚语：我吃的盐比你吃的米还多。
来吧！老杨，王医生有话要说：
高血压的人越来越多，其中一个主要原因就是高盐饮食，所以我们临床以及指南一直强调低盐，国务院最新的健康文件也指出要减盐。
我们生活中炒菜中到底怎么放盐，真弄个天平吗？弄个天平也不行，每天炒几个菜不确定，几个人吃也不确定，能否吃完也不确定。
（心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。）
这高血压吃盐还得列一个计划，搞一个数学公式计算？

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【高血压到底一天吃多少盐？莫非每人买一个天平？医生无言以对？】1、6g盐不仅仅是真正的氯化钠，还包括酱豆腐、豆腐乳、咸菜、酱油等等含盐量较高的食物，所以不要以为不放盐就是低盐了。
2、从6g降到5g盐，是一个态度，而并非精确到5g盐，只是告诉大家需要低盐饮食，低盐很重要，低盐是一种饮食习惯，是一种健康意识。
3、我们目前的平均每人每天大概吃10-12g盐，几乎超出了健康食盐的一倍；就这还有很多人不以为然。
4、具体炒菜要精确放几克盐，根本不现实，这里面随机性太大，有各种可能性和不确定性。