快走和寿命之间不是对等的关系 ， 而是寿命长的人 ， 具有的其中一种表现 ， 人为提高自己走路的速度让自己变得更长寿 ， 相当于掩耳盗铃 ， 自欺欺人 。 运动不考虑自身情况 ， 生搬硬套到自己身上 ， 这只会危害你的健康 ， 反而会折寿 ， 所以我们平时怎么走就怎么走 ， 适合自己是最好的 ， 影响长寿的因素很多 ， 也不必纠结于这一点上 。

走路3重点：

1、穿舒适的鞋子 ， 舒适的衣服

2、保持正确的走路姿势

3、控制好运动的时间(40钟以下)

【长寿的老人，走路一般会有“共性”？研究发现寿命和走路或有关联】不要给自己太大的负担 ， 就算自己不属于平时习惯快走的人 ， 没有关系 ， 保持健康生活 ， 健康运动 ， 做任何事情都以健康为前提 ， 对寿命都是有利的 ， 自然也更容易长寿 。

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