体重和死亡率呈“正抛物”线关系

研究发现BMI数值低于18.5 ， 或者高于24.9 ， 这部分人的死亡风险也会随之增高 ， 而处于标准范围之内的这部分人 ， 死亡风险最低 。 呈现一个正抛物线的关系 。

所以说老年人一定要注意自己的体重变化调整 ， 如果是过寿或者是过胖 ， 妈妈就要采取一定的手段 ， 调整到最佳状态 ， 对自己的寿命健康也有帮助 。 下面有几点生活上的建议 ， 可以留意一下 。

粗细搭配 ， 食材丰富补充优质蛋白适量补充脂肪酸叶酸含量多的食物科学增肌 ， 休息为辅补钙同时不忘补充维生素D

身体健康 ， 寿命长的人 ， 他们的生活通常也是比较健康的 ， 在心态上面也是很积极向上的 ， 要么就是比较心态平和的一类人 ， 不喜欢计较 。 放宽心态 ， 健康生活 ， 这样才能够对健康有利 ， 对寿命有利 。

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