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清水健的日常作息其实就像个运动员一样... 他也会坚持、也会自律 ， 否则哪有现在的成功？ 我们来划一下重点： ●按时作息 ， 早睡早起. ●精神上要自信 ， 给予自己心理暗示. ●根据身体消耗 ， 多补充营养：蛋白质、精氨酸、锌、多种维生素等. ●保持锻炼习惯 ， 让身体精力充沛 ， 尤其注重腿部训练 。【日本男优的24小时】
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最后 可能很多人和我一样 启蒙期觉得这职业也太幸福了 但清水健做这行业已经20年了 .... 曾经有过1万名搭档 每天平均2-3部戏 一部戏平均90分钟 .... 想想都可怕 能做这么多年 除了天赋属性 ， 更和他的努力、 强健身体 ， 以及高度自律息息相关！ 这钱真的不是一般人能挣 专业选手的方法我们可以借鉴 但咱作为业余选手还是不要和专业比实力了

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