日本男优的24小时( 二 )

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清水健没什么爱好，就只喜欢车。他有两台车，一台平时兜风用，还有一台是开着去上班的。那他的钱都花到哪去了？他说：“买蛋白粉了……”
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10:00-12:00 拍摄一般的AV摄影棚都是像这样的，把公寓或者一户建租下来然后改造成摄影棚，进入摄影棚以后会拿到台本和浴巾。台本上好像写着当天的出场人员，场景的概要之类的。拍摄也并不像小电影里展示的，简单就开始运动。开拍前，清水健要熟悉台本，怎么出场，什么体位，各耗时多久......
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同时还要做好自身清洁，用到的清洁用品就足够多了，漱口水、止汗剂、发胶、牙刷、舌苔刷。发型定型，并挑选带来的内裤换上。
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做完这一切准备后，就开始拍摄了。此处省略一万字不可描述的内容。
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顺利完成拍摄任务的他，回来后先吃了一勺精氨酸。
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12:00-13:00 吃饭、接受采访趁着吃午饭的时间，清水健接受了探班采访人员的采访。在被问到如何多年都能保持充沛的战斗力的时候，他指了指自己的大腿，除了营养和精神，大腿上的肌肉能让他分泌更多的荷尔蒙，所以他建议广大男性同胞要多蹲腿。13:00 去健身房为了保持精力，清水健几乎是但凡有空闲，都会去健身房，即使当天下午还要再拍一场他也会在中午的时间去健身房。睾酮的作用有多强，相信你已经明白。
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16:00 开拍第二场健身结束后，清水健准时来到了第二个片场开拍。这场拍摄要比上午更加的艰难。需要拍摄90分钟的时间，一个多小时后，清水健完成拍摄。
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19:00 参加活动作为日本AV界头号猛男的他，在活动现场引来众多粉丝追捧，并收到数份粉丝送礼。
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20:00 晚饭、放松每天回到家后，晚饭吃的也很健康，鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、各种果蔬，还要吃米饭来补充碳水。劳累了一天，听着轻音乐，泡个热水澡，也是他的日常。
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23:00 准时睡觉......清水健每天的作息都很规律，晚上11点之前肯定上床睡觉。这就是清水健的一天。和大多数人想象的不同，清水健的生活健康而自律。生活中的他“苦行僧”一般的生活，是为了更好地服务于工作。不得不说，清水健真的很敬业... 通过清水健的一天我们发现为了让自己的工作更有效率健身和营养一样都不能缺少