女人45岁后开始衰老，少做3事、做好2事，延缓衰老、显年轻高薪|致癌|杀手|错过|好处|豆腐|腐乳|

【女人45岁后开始衰老，少做3事、做好2事，延缓衰老、显年轻】相信没有女性会不害怕衰老，谁不希望自己能称为“冻龄”的人，都希望能尽可能的让容颜保持在最好的状态。我们虽然不能永远长得像个“小孩”，但是若能在日常生活中给自己多些养护，或许衰老会慢一点来到我们的身边。日常生活中3件可能会加速我们衰老的事情就少做吧，再喜欢也要忍住。而另外有这样4件事，或能帮助我们延缓衰老，一起来了解一下吧。
3件不以为然的“事”，或许会加速女性衰老
1. 吸烟
吸烟有害健康，生活中多少男性由于吸烟而染上恶疾。女性朋友若是有长期吸烟的习惯，或许在年轻时，身体还健康的时候没有什么大的表现，当人过来45岁之后，身体素质开始走下坡路的时候，人体没有得到养护就容易出现各种问题集中爆发。皮肤不再像年轻的时候一样光滑有弹性。或许你会说这是人体自然的衰老，但是要知道，一个每天喝养生茶的女性和一个长期抽烟的女性站在一起对比就会很明显，你的衰老可能正在加速。

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2. 熬夜
现在的人，生活越来越丰富，晚上的活动是越来越多。不少女性被早上起不来，晚上睡不着的情况困扰，若是任其发展，不及时的调整，可能会对身体器官造成损伤。肝脏是身体内的排毒器官之一，熬夜容易伤肝，肝脏受到损伤，降解毒素的能力下降，身体内毒素和垃圾不能及时的排出，女性容易出现肤色暗淡、肤质持续下降的问题。

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3. 节食减肥
随着身材不断地横向发展，有的女性开始慌了，于是各种减肥方法统统上。节食减肥就是其中一种，事实上，合理的减肥可以帮助我们维持美丽的身材，并不是说减肥不好，而是节食减肥并不是一种好的减肥方式。通过节食减肥，或许在短时间内，你的体重或许会快速的降低，但是长远来看，体重容易反复，对胃肠道的伤害也高，弊大于利。

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多做这2件事，或能延缓衰老，显年轻
1. 少化妆
有研究指出，化妆品中含有不少的化学成分，其中可能含有扰乱身体内分泌平衡的化学物质，女性若是长期使用这样的化妆品，可能会造成内分泌混乱，甚至诱发月经不调、经痛等的问题一个一个找上门来。

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2. 常运动
想要减肥的女性，适当的运动，既能增加我们身体的免疫力和抵抗力，还能重塑我们的身材，是不错的减肥、塑形好办法。常运动，多出汗，一定程度上容易缓解我们的压力，心情变好，整个人看起来也比较年轻，有活力。