阳气不足怎么办？告诉补阳气的最佳时间段，不要错过！高薪|身体|谨记|肝脏|蒲公英|五味子|养

我们经常会听到阳气这个词语，尤其是在看电视的时候，妖精们就喜欢在半夜三更的时候出来吸食男子的阳刚之气，来提高自己的法力。在现实生活中，我们每个人的身体中都是有很多的阳气的，阳气充足的时候人会更加的有精神气，身体也会更加的健康。
俗话说得好，阳气不足百病生，身体上的很多小毛病就是找到你，给你的生活带来更多的困扰。如果说体内的阳气不足，不仅仅我们会出现消化吸收问题，我们还有可能会出现睡不着觉，睡眠不足的问题。包括自身免疫力开始渐渐衰弱，抵抗力开始渐渐不足，都对我们的健康会造成非常大的问题。

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所以，很多时候自身体内的阳气足不足，是和我们的睡眠质量很有关系的。但是却有很多的人不知道，其实就是身体在补充阳气的一个时候。补充阳气的最佳时间是什么时候呢，抓住这段时候会让你体内的阳气爆满，让我们一起来看看，望你能够有所重视。
补充阳气的最佳时间是什么时候?看完之后赶紧补起来
补充体内阳气的黄金时间，其实就是晚上子时的时候。在夜晚的11点到凌晨的1点钟。在这一时间段，是自身阳气开始有效升腾的时候。并且，身体内的肝脏开始进行排毒的话，其实也是在这一时间段来进行排毒的。如果说，我们总是在这一时间段进行熬夜的话，身体不仅得不到排毒和修复就连体内的阳气也会泄露。所以在这段时间内，一定要合理的安排自己的睡眠时间，尽量作息规律，对于我们的身体健康是没有好处的事情。

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【阳气不足怎么办？告诉补阳气的最佳时间段，不要错过！】所以说，我们需要抓住这一段补阳气的黄金时间，也就是在晚上11点到凌晨1点的这个时间段，对于补充阳气是很有好处的。久而久之，我们出现的失眠问题也可以很好的得以保证，对于我们的身体健康是很有好处的。想要更好的面对第二天的生活很学习，就不要在这个时间段熬夜了，最好是10.30之前就能进入睡眠状态，对于精神不振的问题，以及注意力不集中的问题，就能够很好的有所缓解，对身体健康是很有好处的。
除了身体的自我吸收阳气，我们也可以通过饮食调理的方式，来提高体内的阳气
枸杞泡水喝。枸杞是大家都比较常见的食材，尤其是在煲汤的时候总会放一些枸杞，让煮出来的汤水更加的有营养，我们也可以通过泡枸杞来进行改善体内阳气不足的情况。这对于我们的身体健康是很有好处的一件事，我们现在总说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。学着泡枸杞，对于我们的身体健康是很有好处的，可以起到了很好的补气补血的功效。

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阳气不足生活的抵抗力就会下降，身体会出现很多的小毛病，所以补充体内的阳气是非常在重要的。从上面的叙述中我们也了解到，补充阳气最好的时间就是在晚上十一点到凌晨一点这段时间内，而且这段时间也是我们身体排毒和自我修复的最佳时间，所以想要自己的身体更加的健康，抓住这段时间进行深度的睡眠是非常好的。