世界上最好的3种长寿药，免费的你知道吗( 二 ) 忽视|小腿酸胀|下肢|尹杰|喝水|久坐

2 预防心脏病
专家指出，对大多数人来说，走路是预防心脏病最简单和最方便的方法。
3 预防、改善骨质疏松
资深健身教练指出:走路能让骨骼更合理地支撑身体重量，从而减少骨骼内矿物质的流失，预防、改善骨质疏松。
水是长寿的第一要素，睡觉是天下第一大补，而走路是最好的运动，也是最好的长寿药。
世界上最好的三种长寿药，就是喝水、睡觉和走路，最重要的是，它们都是免费的，祝愿大家都能健康长寿，活过100岁!中老年人都瞧瞧!
注意!这9种情况千万不要喝茶
茶是现代人不可或缺的一种生活方式，然而茶并不是可以随便乱喝的，若不注意一些喝茶的方法，不但不会有任何好处，还会对我们的健康产生不良的后果。下面我们就一起来看看喝茶都有哪些讲究吧! 过浓不饮浓茶会使人体的兴奋性过度增高，会对心血管系统、神经
茶是现代人不可或缺的一种生活方式，然而茶并不是可以随便乱喝的，若不注意一些喝茶的方法，不但不会有任何好处，还会对我们的健康产生不良的后果。
通过上面介绍，相信大家都了解了三种长寿药了吧，所以我们在平时的时候一定要经常的去喝水，还有就是一定要保持有一个良好的睡眠时间，如果是长时间熬夜的情况下，肯定也会出现一些其他身体的疾病的。