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早上空腹吃4颗核桃，坚持半月，3大好处“会找上你”，早吃早好！
【 中年|早上空腹吃4颗核桃，坚持半月，3大好处“会找上你”，早吃早好】
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都说药补不如食补，特别是关于血栓这种长时间堆集的病变，食物是非常好的选择，由于没有副作用，安全，长时间吃都没问题，所以对于血栓来说，天然防栓“药”就是核桃。因为核桃中富含精氨酸，有助于削减动脉硬化、让动脉保持弹性，还富含抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。研讨结束时发现，核桃组参试者无一人体重继续添加，并且其血管内皮功用显着改进。

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最后，核桃还具有延缓衰老的功效，这是因为核桃中含有非常丰富的营养物质。如像锰、锌、铬等，这些都是我们人体必不可少的微量元素。人体之所以会出现衰老的现象，这是因为我们人体内锌、锰等营养元素含量在日渐降低所导致的，而微量元素铬具有促进葡萄糖的吸收、胆固醇的代谢和保护心血管的作用，从而可以达到抗衰老的功效。
其实一天中吃核桃的佳时间是早上用餐时。一方面，核桃营养丰富，早上吃核桃可以提高早餐质量，改善三餐的营养比例。另一方面，上午人们的新陈代谢水平较高，学习及工作任务较繁重，所吃食物很难变成脂肪沉积在身上，所以早餐吃一小把核桃，不会长胖，相反还可以抑制午餐的食欲，对控制体重有很好的效果。
（图片来源于网络）

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