中年|活到100岁？研究发现长寿者具有这些心里素质高薪|朋友|过冬|脑出血|心脑血管疾病|

健康长寿的人群，一般心态都比较好，好的心态可以起到延年益寿的作用，并且要合理的调整饮食结构，饮食健康，多做运动，可以延年益寿，可以提高生活质量，并且可以避免大脑过早的衰老，多用脑可以避免大脑衰老，并且能提高大脑的认知能力，研究发现长寿者具有这些心里素质。

文章插图

据英国《每日邮报》12月12日报道，通过对91-101岁老年人的长寿秘诀研究证明，保持乐观、内心坚定并让自己忙碌起来或为延长寿命的关键所在。此外，其他的影响因素还有来自家人的关爱、强烈的工作责任感以及宗教信仰。
我们经常说，想要延长寿命，关键在于饮食健康和多做运动。而对于那些想活到100岁的人来说，具有坚定的意志似乎也是一个延长寿命的可行之计。
最近，罗马大学及加州大学圣地亚哥分校对29名91-101岁的老年人进行了研究，这些老年人的身体素质显然都较他们51-75岁的家人差一些。不过，在心理健康方面并非如此。据调查，意大利南部奇伦托的9个村庄里，最年老居民的心理健康程度较其晚辈更佳。由此可得，较年老者具备更高的幸福感。此外，他们还拥有更高的自信度和更强的决策能力。
该研究表示，这些老年人都深爱自己的土地，他们能从中获得生存的目标。他们当中大多数仍在家工作、在地里干活。他们都表示，这是我的人生，我不会放弃它。
加州大学表示：现今已有很多针对老年人的研究，不过它们大多数都注重在遗传学上，而非心理健康或是性格。研究发现，这些老年人都有点盛气凌人、固执、有控制欲，正是以上特质使得他们坚定自己的信仰，从不在乎别人的想法。他们对环境的控制倾向的强烈决心使得他们能够很好地适应环境的变化。
【 中年|活到100岁？研究发现长寿者具有这些心里素质】研究发现长寿者具有这些心里素质，健康长寿的人群，心理素质比较好，保持乐观平和的心态，可以起到延年益寿的功效，并且能够提高生活质量，可以减少患有疾病的风险，紧张压抑的情绪，不利于身体健康，会降低机体免疫力，更容易患有心理疾病或一些慢性疾病。