小寒|小寒养生防癌策略——养肾保胃、护阳抗癌！高薪|小肚子|皮肤|睡前|女性|食材|中薪

小寒正处三九前后俗话说“冷在三九”其严寒程度也就可想而知了民间谚语曰“小寒大寒冷成冰团”。寒为阴邪最容易损伤人体阳气寒主收引凝滞。所以小寒养生对于癌症患者而言非常重要保护好阳气才能很好抗癌防癌。

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1、三九巧补抗癌有方
小寒正处于三九天是一年中最冷的时节俗语“三九补一冬来年无病痛”。人们经过了近一年的消耗脏腑的阴阳气血会有所偏衰合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭又能使来年少生疾病从而达到事半功倍之养生目的。对于癌症患者而言小寒时节更应注意巧补癌症患者大多属于阳气亏虚如何在三九时节保护好阳气对于癌症的控制和康复都有很重要的意义。小寒养生要顺应自然顺应天气顺应节气养护好身体的阳气在饮食方面应适量增加一些温性食品避免食用生冷食物。

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温补抗癌美食——山药羊肉汤
将羊肉500克剔去筋膜洗净切块倒入沸水锅内去血水捞出浮沫后再补水加生姜片15克、葱段30克、山药片50克、黑胡椒粉、盐、老抽、黄酒等大火烧沸后再次捞去浮沫改为小火炖至羊肉酥烂即可。山药的主要功效就是一药三补——补肺、脾、肾具有很好的补益作用。羊肉本身具有良好的温补作用又能够去寒气对于癌症患者而言经过一段时间的服用会发现不仅抗寒能力强了而且精神、精力都会有所改善不那么容易疲劳了脸色也会好起来。

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2、粥养脾胃食疗抗癌
饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等合水煮熟外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄以作点染。”这些食品均为甘温之品有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。中医认为“粥饭为世间第一补人之物”认为吃粥可以延年益寿李时珍在《本草纲目》上说粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。张耒的《粥记》中也说“每日起食粥一大碗空腹胃虚谷气便作所补不细又极柔腻与肠胃相得最为饮食之妙诀。”对于癌症患者而言养护脾胃非常重要中医言“有胃气生无胃气亡”调养脾胃气血充足五脏得补就可以增强人体的抗病抗癌的能力“正气存内邪不可干”小寒别忘了多喝粥啊!

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防癌第一粥——薏米莲子粥
组成薏米100克粳米100克莲子20-30克冰糖或白糖少许
制法先将莲子泡开剥皮去心与薏米、粳米同煮为粥放入冰糖或白糖。
服法早晚食之。
功效健脾补肺清热利湿补虚益损抗病毒防癌。
主治癌症预防或各种肿瘤患者。
方解薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。现代研究显示含脂肪油油中含薏苡仁酯、薏苡内脂、氨基酸等。从薏苡仁中的提取物经动物实验证实对消化道肿瘤、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等症都有一定抑制作用薏苡仁油有抑制艾氏腹水癌细胞的作用含多糖体和薏苡酯有增强机体免疫功能抑制癌细胞的作用。莲子具有清心安神之效善于补五脏不足通利十二经脉气血使气血畅。研究显示对鼻咽癌有一定作用。

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3、大蒜抗癌别忘腊八
大蒜是很好的保健抗癌食品现代研究表明大蒜集100多种药用和保健成分于一身其中含硫挥发物43种硫化亚磺酸(如大蒜素)酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。大蒜具有强力杀菌、防治肿瘤和癌症、排毒清肠预防肠胃疾病、降低血糖预防糖尿病、防治心脑血管疾病、预防感冒、抗疲劳、抗衰老、保护肝功能、抗过敏、改善糖代谢等作用。每年腊月中国家家户户都有腊八这天用醋泡大蒜的习俗名“腊八蒜”。