13个逆生长“处方”！帮你抗衰老！快收好肺癌|肺病|忠言|小陈|医生|食物

身体各器官并不是一成不变的
辛勤“工作”几十年的器官
也不可避免地开始老化
甚至发生病变
如何让器官老得慢一些呢？
甚至做到逆生长？
让我们一起来看看这些逆生长“处方”

眼：转眼球，望远方

逆生长处方

要想让眼睛保持弹性、充满活力，就要多采取合适的方法让它进行活动。

练习乒乓球乒乓球是一项很好的运动，打球时眼睛会快速随着运动的球转动，从而起到调节、放松眼睛的作用，还能缓解视觉疲劳、延缓老化、预防近视。

经常凝视远方在远处选中一个目标看10分钟，最好选择绿色的树木，经常坐在电脑前的人更应多做这个动作。

也可以双眼看5～10米外的一个目标，看清楚后数3个数，再看近处，比如将手放在眼前看指纹，看清楚后数3个数再看远处，如此反复交替，每次10分钟。

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肺：用日常活动扩胸

逆生长处方

坚持体育锻炼一般人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%～10%，器官老化也随之加速。但如果坚持体育锻炼，则可明显提高心肺功能。

平时可以练练吹气球吹气球时，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以坚持每天做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度。

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心：快步走，吃清淡