百岁老人血管年龄60岁，提示：长寿秘诀不是运动，而是这两件事 #健康2021#冬天心血管健康问题是非常多

【百岁老人血管年龄60岁，提示：长寿秘诀不是运动，而是这两件事】#健康2021#
冬天心血管健康问题是非常多的，还很容易引发心血管疾病，各种后遗症，对身体健康不利以外还有可能影响到长寿，因此保护好血管，我们才有可能会长寿。
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广西巴马的长寿老人莫奶奶已经103岁了，在一次体检检查中，各方面指标都很健康，尤其是血管年龄比较年轻，才有60岁的标准，甘油三酯的水平比较低，所以血管健康跟我们的长寿有很大的关系。
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保护好心血管健康我们要做好两件事
饮食健康
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饮食健康我们一直在要求，健康的饮食给我们的身体带来很多好处，健康饮食要少油少盐，以清淡饮食为主，用健康的烹饪办法，少吃油腻刺激性食物，多喝水，保证荤素搭配，饮食均衡，多用清蒸水煮的方式，这样的饮食习惯可以帮助我们保护心血管健康。
心态健康
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乐观的心态也是长寿的秘诀，很多时候我们因为各种原因会出现压力比较大的时候，很多消极的人会出现情绪比较低落，对身体的影响还是很大的，所以保持乐观的心态是比较好的，心态积极的人认真对待生活中的每一件事，更会增加长寿的可能性。