大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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香蕉中的膳食纤维非常丰富,这种物质有利于排便,如果在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉,可以促进肠道蠕动、增强胃酸分泌、健胃消脂,达到润肠通便的作用。香蕉中含有的纤维素物质,我们在食用香蕉后可使身体增加饱腹感,还可以促进肠道的代谢,从而达到减肥的效果。
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【 冬天养生,多吃三种食物,排毒清脂,润肠通便,好处多多】蒲公英含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质,是常见的一种野草,富含的菊粉能重整肠道环境、有润肠通便、排毒润肤的作用,有一定的减肥瘦身功效,也有清热解毒、增强体质的功效,还含有丰富的维生素C,有抗氧化,美白淡斑的作用,能缓解色斑暗沉,对于治疗妇科炎症也有一定的效果。
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相信你也比较熟悉橙子 橙子可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。如果你对它感兴趣的话,就尝试一下吧。
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