把“它”养好，只需做对这5件事！这个“它”指的到底是什么呢？它就是肺

这个“它”指的到底是什么呢？它就是肺脏！
我们人体为了维持基本的身体机能，最基本的就是呼吸，呼吸就要通过肺部，由此可见肺部对我们有多重要！那我们应该怎么把肺部养好呢？
这里我分成了女人、男人、老人和小孩四个部分，大家可以根据自己的需求来做参考！
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首先我们要知道，养肺这件事，不止是老人和中年人需要养肺，男女老少都需要养肺！
一、女人养颜，先养肺！
爱美是女人的天性，但是“内在比外在更重要！”这里的内在指的是我们身体的健康状况，很多时候我们表现出来的皮肤状态不好，其实是在提醒你，身体出现了问题。
如果经常熬夜：脸部出现暗斑、痘痘、心慌气短等，肺部虚弱的话更容易引起对花粉、冷空气的过敏
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二、男人养肾，先养肺！
不少男性都有吸烟的习惯，吸烟的危害大家都清楚，但还会因为各种理由给自己吸烟找一个合理的借口，吸烟会增加患癌的概率，根据中医理论，肺为金，肾为水，通过养肺可以起到补肾的效果。
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三、老人身强，先养肺！
上了年纪的人容易被疾病缠身，常常感到乏力，气短，如果本身就患有老慢支，哮喘等疾病的话更需要养肺，呼吸是肺部的本职工作，呼吸发生异常，就会引起咳嗽，肺炎，气管炎甚至肺癌等。
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四、孩子体健，先养肺！
天冷了各种咳嗽感冒都会找上孩子，一方面是孩子的抵抗力比较弱，另一方面是孩子喜欢奔跑，一出汗就容易感冒，最常见的就是咳嗽。
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养肺其实很简单！把这几点养成习惯！
1、保持好心情，笑口常开！
好的心情是好身体的基本，心情对病情的恢复有很积极的作用，而且大笑宣肺，经常笑可以帮助把肺里面的脏东西排出，使得肺部得到扩张，在笑得过程中，人体会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使得呼吸更加顺畅。
2、深呼吸
在空气清新的地方进行深呼吸对肺部也是很有帮助的比如公园等，每天坚持做适当的深呼吸可以锻炼呼吸肌，增强肺部活力和肺部功能，预防呼吸道疾病，及时排除二氧化碳等。
3、多喝水
喝水不仅能保持呼吸道的湿润，还能加快肺部的液体交换，对肺部进行冲洗。
4、食疗养肺
中国人最注重吃了，日常生活中的食物里有很多都是对肺部有好处的，有很多对肺部有好处的食物都是药食两用的食物，比如最常见的梨，百合，山药，蜂蜜，白萝卜，甘蔗、南瓜、川贝等。
5、按摩
经常按摩迎香穴，两个拇指外侧互相摩擦，生热以后用拇指外侧按摩外侧鼻梁、鼻翼各60次左右，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次左右，建议每天早晚各一次！
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