痛风患者的三种习惯,正在损伤你的关节,抓紧纠正
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【痛风患者的三种习惯,正在损伤你的关节,抓紧纠正】1、运动少
如今生活舒适 , 娱乐方式增加 , 很多人都不喜欢出门运动 , 反而宅在家中看电视、玩手机 。
长期不运动或者久坐 , 会导致脂肪堆积 , 体重增加 , 不利于尿酸排出 , 长期以往会导致痛风加重 。
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2、喝水少
水是生命之源 , 在人体中起着重要作用 。 医生发现 , 现在的很多人都没有按时喝水的习惯 , 只有等口渴难忍的时候才会想起来喝水 。
而饮水不足会导致体内的毒素难以排出 , 长期以往会给肾脏造成负担 , 甚至导致肾脏异常 , 使得尿酸无法正常排出 。
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3、不注意饮食
痛风久治不愈的一个重要因素就是饮食方面不注意 。 随着生活水平不断提高 , 人们在吃饭的时候有了更多选择 。
譬如很多人喜欢口味重的火锅、烧烤 , 殊不知这些食物都是导致体内嘌呤高的“罪魁祸首” 。
就拿火锅来说 , 涮火锅的食材往往非常丰富 , 但是受人们喜爱的肉、海鲜、豆制品都属于高嘌呤食物 , 混在一锅食用 , 直接使人体摄入的嘌呤含量飙升 , 严重时还会导致急性痛风 。
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