很多老年人都知道自己年龄大了，骨头肯定会不好，往往不想让子女担心就隐瞒病情，即使很多人看了医生后，医生叮嘱要按时服药也没有严格执行，大部分人觉得是药三分毒，症状来了再吃几片也不迟，还能省点药钱。但就是这样的“省”可能会造成严重的后果。

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患上骨质疏松请按时吃药
【骨质疏松不必吃药？骨科医生劝你别冲动，盲目停药可能会伤身】想要骨骼健康发育，需要两大“保护神”，一个是钙一个是维生素D，缺一不可。没有维生素D，钙质就只能在血液里游来游去，没有维生素D“这张门票”它们进不了骨骼中，就无法起到强健骨骼的作用；没有钙质，维生素D就是“巧妇难为无米之炊”，没有原料给它搬运到骨骼中，同样起不到强健骨骼的作用。而维生素D还能起到加强肌肉力量的作用，因此维生素D会导致人体肌肉力量缺失，严重缺乏者甚至会无法自主行走。

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有人看到这里，会想那我患上了骨质疏松只要补充维生素D和钙不就行了吗？你错了，维生素D和钙只是原料，还要必须服用治疗骨质疏松的药物。因为你患上了骨质疏松导致你的骨密度下降严重，若是只靠维生素D和钙来补充效果不能很好，而骨密度慢慢增加的这段时间内很难保证不会发生意外，一旦摔倒或者被巨大外力撞击，很有可能就会一摔不起甚至丢了命！

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所以还是要通过药物来增加骨密度，医生会根据你的骨密度和骨代谢指标，给你制定个人的合理治疗方案。总而言之患上骨质疏松，补钙、补充维生素D、吃药这三样缺一不可，并且要按时按量服药。服药期间还要每6-12个月就观察一次骨密度的变化，借此来观察药物的疗效，方便灵活调整下一阶段的用药量，一般来说患上骨质疏松症至少需要按时按量服药一年以上才可能达到理想中的效果。

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生活中还存在这几个补钙误区：
误区一：吃钙片会导致结石
有人觉得钙片中的很多物质会导致结石，临床上用来补钙的口服钙剂主要成分为碳酸钙、磷酸钙和柠檬酸钙等，这些钙都有抑制草酸钙形成的作用，因此只要合理补钙并不会导致人体得结石病，这里需要提醒大家，不要盲目补钙或者随意增加钙剂量，应该在医生的指导下进行。此外日常生活中补充足够的钙质还能减少5%-28%的肾结石风险，多饮水可以降低13%-31%的肾结石风险。

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误区二：血钙不低就不补钙
人体骨骼中包含了99%的钙和80%的磷，临床上很多骨质疏松患者由于遭到破骨细胞的侵犯，导致发生了骨质流失的现象，这样可能会引起血钙上升，但是这里钙是从骨头里跑出去的，所以骨头本身是缺钙的，因此血钙高不代表就不需要补钙。

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误区三：喝骨头汤就能补钙
很多人都要这样一个想法：以形补形。但是食物的外形只是我们看到的，并不是给胃肠道消化吸收的，因此以形补形是不存在的。很多人补钙会通过喝骨头汤来补钙，很遗憾地告诉大家骨头汤中钙含量极低，汤看起来白是因为脂肪溶解进去，所以一碗骨头汤里最多的是脂肪、嘌呤而不是钙，喝多了不仅不补钙还会导致肥胖和尿酸升高。

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