4、锅中做水 ， 放入一点点盐 ， 水开后焯烫海鲜菇30秒 ， 捞出沥干备用 。

----这两种食材常吃好处多 ， 低热量、低脂肪 ， 多吃不胖 ， 身体更健康！//----

5、烧锅倒油烧热 ， 下入切好的芹菜翻炒翻炒 。

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