----这两种食材常吃好处多 ， 低热量、低脂肪 ， 多吃不胖 ， 身体更健康！//----

莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 这菜几天不吃就会想 ， 2分钟炒一盘 ， 嫩滑鲜香超下饭 ， 比炒肉更好吃 ， 简单的一道家常菜 ， 清淡又不失营养 ， 芹菜具有一股特殊的芳香 ， 这种芳香有安神镇定、可以促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环 ， 还含有大量的粗纤维 ， 海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全 ， 是一种低热量、低脂肪的保健食品 ， 包括8种人体必需氨基酸 ， 常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效 ， 是一种具有很高营养价值和药用价值的食用菌 ， 芹菜和海鲜菇两者一起搭配食用 ， 号称黄金搭档 。

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