【围炉夜话】打开尘封的心锁——走出抑郁的天空( 四 )
----【围炉夜话】打开尘封的心锁——走出抑郁的天空//----
科学家还发现 ， 人体内的色氨酸含量低很容易诱发抑郁症 。 临床证明 ， 饮用色氨酸高的饮料 ， 可使人心情放松、愉快 ， 抑郁症就能很快得到控制 。 另外 ， 香蕉含有一种称为生物碱的物质 ， 可以振奋精神和提高信心 。 而且香蕉是色氨酸和维生素B6的最好来源 ， 这些都可以帮助大脑减少抑郁的情绪 。
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