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体内尿酸值偏高，那么就一定要少吃高嘌呤的食物，因为嘌呤经过人体代谢之后会产生尿酸，无疑会直接升高尿酸值，给身体健康带来危害。因此，建议在平时要少吃高嘌呤的食物，如海鲜、豆类、浓高汤、动物内脏等等，并且酒也最好不要沾了。2、每天8~10杯水
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如果体内尿酸值偏高，那么可以通过多喝水来帮助排出，因为喝水能够促进尿酸的代谢，并且冲刷肾脏，缓解肾脏压力，不让过多的尿酸在肾脏堆积。建议尿酸偏高的人，每天喝8~10杯水，多喝水多排尿，同时少吃高嘌呤的食物，那么是能够将尿酸慢慢降下来的。3、多吃低嘌呤的食物
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想要尽可能的不升高体内尿酸值，就要多吃低嘌呤的食物，这样就能够在补充营养的同时降低嘌呤，这样更健康，如果还加上适当的运动，那么效果更佳。低嘌呤的食物主要有五谷杂粮、蔬菜、水果、馒头、面包、坚果等等，在平时不妨可以多吃点。
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