【早上也是老年人养生的“黄金”时段，做好4件事，避开不安全因素】总结：健康没有我们想象的那么触手可及 ， 需要我们付出一定的时间和精力 ， 还要有一定的自制力 ， 在饮食上、生活习惯上严格要求自己 。

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