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高盐食物 。 糖尿病患者在日常当中 ， 一些高盐食物不要吃 。 比如很多人特别喜欢吃的咸蛋、咸肉、咸鱼、酱菜 ， 这些食物在腌制的过程中 ， 会使用大量的食盐以及大量的调味品 。 如果体内的钠元素含量超标 ， 就会形成水钠潴留现象 ， 使得血容量增加 ， 从而使血压持续不稳 。
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高糖食物 。 对于高血压患者来说 ， 一些富含果糖类的水果是可以适当吃一些的 。 比如说香蕉、苹果等这些水果当中的糖分也很多 ， 能够起到稀释血液黏稠度 ， 达到平稳降压的功效 。
但是 ， 对于一些含糖量非常高的甜食 ， 比如各类蛋糕、巧克力、饼干 ， 以及各种的含糖饮品、奶茶等 ， 这些食物当中的糖分不能被人体完全吸收 ， 会转化为脂肪流入血液当中 ， 使得血液粘稠度升高 ， 对血压不利 。
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综上述 ， 随着人们生活水平逐渐提高 ， 高血压患者却越来越多 ， 人们要学会调节自己的生活习惯、饮食习惯 ， 给自己制定合理的作息时间 ， 只要改掉身上的不良习惯 ， 可以大大降低患高血压的几率 。 另外对于高血压比较严重的患者 ， 建议随身携带药物 ， 听从医嘱 。

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